Mam poważne podejrzenie, że czas został potajemnie podkręcony jak licznik w starym maluchu. Bo przecież to niemożliwe, żeby:– rano był poniedziałek– po południu był czwartek– a wieczorem… znowu poniedziałek. KIEDYŚ:– wakacje trwały trzy epoki lodowcowe,– lekcja matematyki była wiecznością,– a droga do domu – duchową pielgrzymką. A TERAZ?Mrugniesz.I jest: „jak to już wrzesień?”Mrugniesz drugi raz.„Jak…
Gdy wszystko będzie idealnie… czyli nigdy?
„Jeszcze nie teraz. Jeszcze nie dziś. Jeszcze nie ja.” Jeszcze trochę schudnę. Jeszcze trochę zarobię. Jeszcze znajdę lepszą pracę. Jeszcze spotkam tę właściwą osobę. Jeszcze się ogarnę. Jeszcze wszystko poukładam. A potem… zacznę żyć. Brzmi znajomo? Jeśli tak – usiądź na chwilę. Zrób sobie herbatę. Albo kawę. Bo mam dla Ciebie wiadomość, która może być…
Ile jeszcze zapłacisz za bycie „w porządku” dla wszystkich?
Dlaczego ciągłe dostosowywanie się kosztuje więcej, niż myślisz. Ile jeszcze dni, tygodni, lat pozwolisz, by Twoje życie było… no wiesz… kopią scenariusza wymyślonego przez innych? Nie mów, że to przesada. Spójrz w siebie i pomyśl: ile razy powiedziałaś „tak”, choć w środku chciałaś krzyczeć „nieee!”? Ile razy coś zrobiłaś, bo tak wypadało, bo mama by…
Święta bez presji: jak przestać udowadniać swoją wartość przy wigilijnym stole, czyli o oczekiwaniach, porównaniach i wewnętrznym spokoju.
Pewnie znasz ten moment. Siadasz przy wigilijnym stole. Pachnie barszczem, ktoś już trzeci raz poprawia obrus, a w tle leci ta sama kolęda, która leci od zawsze. Jest ciepło, rodzinnie, „jak powinno być”. I nagle… zaczyna się. – „A Ty to dalej sama?”– „A praca? Dalej ta sama?”– „A dzieci? No bo wiesz, zegar biologiczny…”–…
Dlaczego postanowienia noworoczne kończą życie już w połowie stycznia… Jak Twój mózg sabotuje pomysły życiowych zmian…i jak go obejść.
Mózg jest jak zamek – nie taki z dziurką do klucza, ale bardziej jak starodawna forteca. Jest tam sala tronowa (twoja świadomość), podziemia (twoje emocje) i strażnicy, którzy pilnują, by nikt nieproszony nie wtargnął (twoje nawyki). Kiedy chcesz wprowadzić zmiany, musisz przekonać całą załogę zamku, że to dobry pomysł. A to wcale nie jest takie…
Jak odzyskać poczucie sprawczości i przestać oddawać swoją moc okolicznościom
Znasz to uczucie, kiedy masz wrażenie, że Twoje życie prowadzi się samo… tylko jakoś nie w tę stronę, w którą byś chciała?Jakbyś siedziała na fotelu pasażera, patrzyła przez szybę i myślała:„No dobra, a kto tu właściwie trzyma kierownicę?” Jeśli kiwasz głową, to spokojnie — nie jesteś sama. I nie, nie jesteś „za słaba”, „nieskuteczna” ani…
Rozwiązania Twoich problemów przychodzą na wyższym poziomie świadomości niż poziom, na którym powstały.
Powiem Ci coś ważnego: większości problemów nie da się rozwiązać z tego samego miejsca, z którego je stworzyłaś.Nie dlatego, że coś z Tobą nie tak — po prostu patrzysz z poziomu, który widzi tylko część obrazu. Taki widok piwniczny: trochę trawy, trochę nieba, ale bez pełnego kontekstu. Dlatego rozwiązania przychodzą z wyższego poziomu świadomości.I właśnie…
Poziomy energii emocjonalnej – jak je rozpoznawać w ciele i jak z nich korzystać na co dzień
Są dni, kiedy budzisz się i czujesz, że możesz przenosić góry. A są też takie, kiedy ledwo przenosisz siebie z łóżka do kuchni. I chociaż czasem winisz pogodę, kosmos albo zbyt późno wypitą kawę – to wcale nie to. To Twoje poziomy energii emocjonalnej. One działają cały czas, zmieniają się w ciągu dnia i wysyłają…
Dlaczego wciąż jesteś zestresowana? 5 ukrytych przyczyn, o których nikt nie mówi.
Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego mimo medytacji, oddechów, magnezów, ziółek, spacerów i obietnic składanych samej sobie („od jutra się nie denerwuję!”)… stres wciąż wraca jak bumerang?Jakby miał GPS ustawiony dokładnie na Ciebie. Bo prawda jest taka: większość porad o radzeniu sobie ze stresem dotyka tylko powierzchni. Oddychaj. Pij wodę. Idź na spacer.Super. Tylko że pod spodem…
Co to są Gremliny i jak sobie z nimi poradzić, czyli rzecz o mechanizmach, które nie chcą dopuścić do zmiany.
Dziś od rana masz bojowe zadania w pracy: Jesteś gotowa. Masz plan, harmonogram i wizję sukcesu. I nagle… trach. W Twojej głowie pojawia się ON. Gremlin. Ten mały sabotażysta, który siedzi na Twoim ramieniu i mówi: I zanim się obejrzysz, zamiast działać strategicznie, przeglądasz maile, analizujesz drobiazgi w Excelu, a projekt, który miał ruszyć dzisiaj……