Wyobra\u017a sobie, \u017ce \u017cycie to wielka wspinaczka po schodach. Na dole schod\u00f3w jest ciemno, g\u0142o\u015bno i ka\u017cdy krok boli. Im wy\u017cej wchodzisz, tym wi\u0119cej \u015bwiat\u0142a, wi\u0119cej powietrza i\u2026 wi\u0119cej sensu. To w\u0142a\u015bnie metafora poziom\u00f3w \u015bwiadomo\u015bci wed\u0142ug Davida Hawkinsa. I dzi\u015b w\u0142a\u015bnie Ci o tym opowiem.<\/p>\n\n\n\n
Gotowa? No to idziemy.<\/p>\n\n\n\n
Co to w\u0142a\u015bciwie s\u0105 poziomy \u015bwiadomo\u015bci Hawkinsa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hawkins twierdzi\u0142, \u017ce ka\u017cdy z nas funkcjonuje na pewnym \u201epoziomie energetycznym\u201d, kt\u00f3ry mo\u017cna zmierzy\u0107 (spokojnie, nie b\u0119dziemy niczego kalibrowa\u0107 w kuchni). Te poziomy opisuj\u0105 spos\u00f3b, w jaki patrzysz na \u015bwiat, reagujesz na emocje i podejmujesz decyzje.<\/p>\n\n\n\n Najpro\u015bciej m\u00f3wi\u0105c: im wy\u017cszy poziom \u2014 tym wi\u0119cej spokoju, m\u0105dro\u015bci i wolno\u015bci. Im ni\u017cszy \u2014 tym wi\u0119cej chaosu, strachu i walki o przetrwanie.<\/p>\n\n\n\n To troch\u0119 jak przechodzenie z trybu \u201e\u017cyj\u0119 na autopilocie i byle nikt mnie nie wkurzy\u0142\u201d do trybu \u201ehej, ogarniam swoje \u017cycie i czuj\u0119 si\u0119 naprawd\u0119 dobrze\u201d.<\/p>\n\n\n\n Poziomy \u015bwiadomo\u015bci wed\u0142ug Hawkinsa \u2014 w skr\u00f3cie, prosto i po ludzku<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nie b\u0119dziemy wchodzi\u0107 w skomplikowane tabele, ale przejd\u017amy przez najwa\u017cniejsze poziomy.<\/p>\n\n\n\n Poziom 20 \u2014 Wstyd<\/strong><\/p>\n\n\n\n To stan, w kt\u00f3rym czujesz si\u0119 \u201enie do\u015b\u0107 dobra\u201d. Chcesz si\u0119 schowa\u0107 pod kocem i wylogowa\u0107 z \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n Poziom 30 \u2014 Poczucie winy<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tutaj nosisz na plecach wielki plecak \u201epowinnam by\u0142a inaczej\u201d. Niewygodny, ci\u0119\u017cki i totalnie bezu\u017cyteczny.<\/p>\n\n\n\n Poziom 50 \u2014 Apatia<\/strong><\/p>\n\n\n\n To moment, w kt\u00f3rym nic Ci si\u0119 nie chce. Zero energii, zero kierunku.<\/p>\n\n\n\n Poziom 75 \u2014 Smutek<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wiesz, \u017ce mog\u0142oby by\u0107 lepiej, ale jako\u015b nie mo\u017cesz si\u0119 ruszy\u0107 dalej.<\/p>\n\n\n\n Poziom 100 \u2014 Strach<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tu \u015bwiat wydaje si\u0119 niebezpieczny, a Ty ci\u0105gle jeste\u015b w trybie \u201eco je\u015bli\u2026\u201d. Strach wci\u0105ga jak bagno.<\/p>\n\n\n\n Poziom 125 \u2014 Pragnienie<\/strong><\/p>\n\n\n\n Chcesz wi\u0119cej, ale z tak\u0105 nut\u0105 desperacji \u2014 jakby Twoje szcz\u0119\u015bcie zale\u017ca\u0142o od rzeczy, ludzi albo tego, co kto\u015b o Tobie pomy\u015bli.<\/p>\n\n\n\n Poziom 150 \u2014 Z\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n Energia w ko\u0144cu si\u0119 pojawia, ale w formie wybuchowej. Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 paliwem, ale potrafi te\u017c pali\u0107 mosty.<\/p>\n\n\n\n Poziom 175 \u2014 Duma<\/strong><\/p>\n\n\n\n Niby jest lepiej, ale nadal wszystko opiera si\u0119 na ego. Musz\u0119 by\u0107 najlepsza, najm\u0105drzejsza, nie mog\u0119 okaza\u0107 s\u0142abo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n A teraz przechodzimy na \u201eg\u00f3rne pi\u0119tra\u201d. Tu zaczyna si\u0119 prawdziwa zabawa.<\/p>\n\n\n\n Poziom 200 \u2014 Odwaga<\/strong><\/p>\n\n\n\n To prze\u0142om! Zaczynasz dzia\u0142a\u0107. Bierzesz odpowiedzialno\u015b\u0107. Przestajesz by\u0107 ofiar\u0105 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n Poziom 250 \u2014 Neutralno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tu po prostu p\u0142yniesz. Nie spinasz si\u0119. \u201eDam rad\u0119 albo nie, zobaczymy\u201d. I nagle okazuje si\u0119, \u017ce \u017cycie nie musi by\u0107 dramatem.<\/p>\n\n\n\n Poziom 310 \u2014 Ch\u0119\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n Masz energi\u0119, masz kierunek, masz motywacj\u0119. Wszystko idzie sprawniej.<\/p>\n\n\n\n Poziom 350 \u2014 Akceptacja<\/strong><\/p>\n\n\n\n To moment, w kt\u00f3rym przestajesz walczy\u0107 z rzeczywisto\u015bci\u0105. Zaczynasz ni\u0105 zarz\u0105dza\u0107.<\/p>\n\n\n\n Poziom 400 \u2014 Rozs\u0105dek<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tu dzia\u0142a logika, klarowno\u015b\u0107, m\u0105dro\u015b\u0107. Podejmujesz decyzje \u015bwiadomie, nie emocjonalnie.<\/p>\n\n\n\n Poziom 500 \u2014 Mi\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nie chodzi o zakochanie si\u0119, tylko o g\u0142\u0119boki stan bycia w harmonii. Empatia, wsp\u00f3\u0142czucie, lekko\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n Poziom 540 \u2014 Rado\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u017bycie staje si\u0119 przyjemne samo w sobie. Czujesz wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i wewn\u0119trzny spok\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n Poziom 600+ \u2014 Pok\u00f3j i o\u015bwiecenie<\/strong><\/p>\n\n\n\n To poziomy dla \u201ezaawansowanych istot\u201d. Nie musisz tam by\u0107 \u2014 serio. Ale fajnie wiedzie\u0107, \u017ce istniej\u0105.<\/p>\n\n\n\n Dlaczego warto przekracza\u0107 poziomy \u015bwiadomo\u015bci?<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Bo \u017cycie staje si\u0119 \u0142atwiejsze (duuu\u017co \u0142atwiejsze).<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na ni\u017cszych poziomach wszystko jest ci\u0119\u017ckie: emocje, decyzje, relacje, poranne wstawanie. Im wy\u017cej \u2014 tym wi\u0119cej lekko\u015bci i poczucia, \u017ce ogarniasz.<\/p>\n\n\n\n 2. Bo Twoje emocje przestaj\u0105 Tob\u0105 rz\u0105dzi\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zamiast reagowa\u0107 jak w trybie \u201ealarm!\u201d, zaczynasz widzie\u0107 wi\u0119cej opcji. Pojawia si\u0119 przestrze\u0144 mi\u0119dzy \u201ekto\u015b mnie zdenerwowa\u0142\u201d a \u201ewybucham\u201d. To jest wolno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n 3. Bo zaczynasz tworzy\u0107 swoje \u017cycie, zamiast tylko przetrwa\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na ni\u017cszych poziomach reagujesz. Na wy\u017cszych tworzysz. R\u00f3\u017cnica jest gigantyczna.<\/p>\n\n\n\n 4. Bo lepiej rozumiesz siebie i innych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Znika ocenianie, pojawia si\u0119 zrozumienie. To zmienia ka\u017cd\u0105 relacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n 5. Bo przestajesz szuka\u0107 szcz\u0119\u015bcia na zewn\u0105trz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Szef, partner, pogoda, liczba lajk\u00f3w \u2013 nic z tego nie kontrolujesz. Za to \u015bwiadomo\u015b\u0107? Owszem.<\/p>\n\n\n\n Jak przechodzi\u0107 na wy\u017csze poziomy \u015bwiadomo\u015bci?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Spokojnie \u2014 tu nie ma teleportacji ani magicznych formu\u0142.<\/p>\n\n\n\n 1. Zaczynaj od obserwacji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zauwa\u017c, co czujesz i z jakiego poziomu reagujesz. To pierwszy krok.<\/p>\n\n\n\n 2. Pracuj z emocjami, a nie przeciwko nim.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Z\u0142o\u015b\u0107 chce Ci\u0119 czego\u015b nauczy\u0107. Strach pokazuje, gdzie masz rosn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n 3. Kwestionuj stare schematy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201eMusz\u0119\u201d, \u201epowinnam\u201d, \u201enie mog\u0119\u201d \u2014 sprawdzaj, czy to naprawd\u0119 Twoje.<\/p>\n\n\n\n 4. Rozwijaj samo\u015bwiadomo\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Czytaj, s\u0142uchaj, rozmawiaj, medytuj, id\u017a na terapi\u0119, coaching \u2014 ka\u017cde narz\u0119dzie podnosi Tw\u00f3j poziom.<\/p>\n\n\n\n 5. Daj sobie czas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wspinaczka po \u015bwiadomo\u015bci to maraton, nie sprint.<\/p>\n\n\n\n Co si\u0119 zmienia, gdy przekraczasz poziomy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zmienia si\u0119\u2026 wszystko. Twoje relacje, Twoje decyzje, Twoje poczucie warto\u015bci. Przestajesz \u017cy\u0107 \u201ena przetrwanie\u201d, a zaczynasz \u017cy\u0107 \u015bwiadomie.<\/p>\n\n\n\n To nie jest proces, kt\u00f3ry robisz dla innych. Robisz go dla siebie \u2014 \u017ceby \u017cy\u0107 z wi\u0119ksz\u0105 lekko\u015bci\u0105, spokojem i rado\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n A najlepsze? \u017be kiedy Ty ro\u015bniesz, \u015bwiat wok\u00f3\u0142 Ciebie zaczyna reagowa\u0107. Relacje staj\u0105 si\u0119 zdrowsze. Konflikty prostsze. A decyzje \u2014 bardziej klarowne.<\/p>\n\n\n\n Podsumowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n Poziomy \u015bwiadomo\u015bci Hawkinsa to mapa rozwoju cz\u0142owieka. Nie po to, by\u015b si\u0119 ocenia\u0142a (\u201eojej, jestem dopiero na 175\u2026\u201d), ale po to, by\u015b mog\u0142a \u015bwiadomie wybiera\u0107 kierunek.<\/p>\n\n\n\n A wi\u0119c? Wchodzimy wy\u017cej?<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wyobra\u017a sobie, \u017ce \u017cycie to wielka wspinaczka po schodach. Na dole schod\u00f3w jest ciemno, g\u0142o\u015bno i ka\u017cdy krok boli. Im wy\u017cej wchodzisz, tym wi\u0119cej \u015bwiat\u0142a, wi\u0119cej powietrza i\u2026 wi\u0119cej sensu. To w\u0142a\u015bnie metafora poziom\u00f3w \u015bwiadomo\u015bci wed\u0142ug Davida Hawkinsa. I dzi\u015b w\u0142a\u015bnie Ci o tym opowiem. Gotowa? No to idziemy. Co to w\u0142a\u015bciwie s\u0105 poziomy \u015bwiadomo\u015bci…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-267","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268,"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions\/268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przebudzeniemocy.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}